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感冒可以吃柿子吗

时间:2017-10-24 16:16:05 | 作者:王霜 | 标签:柿子

感冒是一种非常寻常的病,有时过几天就会好了,有时却会越来越严重导致成为重感冒、肺炎等等,所以也不可马虎。感冒期间饮食需要特别注意,不注意的话会导致你病情加重。那么柿子感冒时能吃吗

感冒可以吃柿子吗

感冒可以吃柿子吗

感冒是可以吃柿子的,但是最好是在风热感冒的情况下,这时候身体容易发热,体内热气旺盛,柿子是寒性的,吃点柿子有利于消除体内的热气。但是如果是风寒感冒就不要吃柿子了,体内本来就具有寒气,再食用寒性食物,不利于感冒的恢复。有些人在感冒的时候肠胃功能较差,消化能力较弱,而柿子是比较难消化的水果,吃了会给肠胃造成较大的负担。

感冒后饮食要如何注意

1、很多人感冒的第一反应就是多喝开水,不错,喝开水是对付普通感冒最好的办法。连续喝几天开水,感冒自然会好。

2、多吃含有维生素C的水果,这类水果对感冒病毒有抑制作用。

3、早晚喝一杯红糖姜汤,红糖姜汤可以发汗,赶走体内的热气,多出出汗,感冒自然很快好。

感冒可以吃柿子吗

4、如果可以,最后熬一碗鸡汤,喝下一碗热鸡汤,能促进机体免疫力,加快恢复。

5、感冒通常会不喜欢吃东西,多吃酸性食物,比如山楂、红枣等。有助于增强食欲。

6、感冒了经常咳嗽,喉咙难受。可以食用菠萝,菠萝具有缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

7、睡前可以用热水泡脚,泡15分钟作用,对感冒有不错的效果。

感冒后食用禁忌

1、咸寒食物

有中医曾认为类似咸鱼,咸菜等腌制的食品内含有高度的盐,食用后容易导致一些疾病的病变部位戳膜血管收缩,从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状,容易产生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。

2、甜腻食物

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心,以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化,使痰湿相应滋生,咳嗽、咳痰的症状难以消除,发病期应禁食。

3、辛辣食物

如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出。火性炎上,使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。

4、兴奋食物

酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因能使人兴奋,增加能量和营养素消耗,使抵抗力减弱,不利于康复,且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用,故感冒病人应忌食兴奋食物。

如何预防感冒

1、坚持体育锻炼

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

2、充足的睡眠

这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间

3、不能让自己疲劳过度

疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

感冒可以吃柿子吗

4、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

5、留意室内温度和湿度

室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

6、饮食要营养充足

偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

感冒可以吃柿子吗

7、维他命C可抗感冒

就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。

对于特殊群体来说,维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。

感冒可以吃柿子吗

以上是小编总结的一些关于感冒时饮食注意事项。感冒随特别寻常,但也会不舒服、疼痛难受,所以日常生活一定要加强锻炼提高体抗力,多吃水果蔬菜,让病痛远离自己,毕竟身体才是革命的本钱。

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